le journal de boubou et angelk

[bidule]

quelle bonne idée de plat pour le petit dej' :-)

[la_lou]

Rien que l'idée de faire une photo pareille me dégoûte

[baguera]

Baguéra a décider de mettre un terme a son régime et a voulu gouter au pain appeler pistolet.

ce serait dommage que j'arrête car j'en suis a - 7kg en 3 semaines :-)

[Maud]

C'est drôlement bien Quel type de régime fais tu ? Et comment te sens tu (le plus important) ?

[baguera]

C'est drôlement bien Quel type de régime fais tu ? Et comment te sens tu (le plus important) ?

Le régime Dukan : beaucoup de protéines

Avec mon mari, nous avions commencé ensemble en le suivant à la lettre, j'avais perdu 3 kg en 5 jours et j'étais épuisée, affamée, pas bien du tout... du coup j'avais arrêté et j'ai repris mi juillet, mais moins sévère et du coup je perds moins mais je ne suis pas fatiguée et pas affamée. Mon mari a perdu moins d'un coup, il a continué et il en est à une perte 10 kg et se sent en forme.

[angelk]

7Kg en trois semaines, c'est trop. Les nutritionnistes recommandent de ne pas perdre plus d'un à un kilo et demi par mois. Sinon on risque de reprendre le double par la suite...

[la_lou]

oh la!!beaucoup de trop tous les médecins te le diront, fais attention quand même, faire régime c'est bien mais pas au détriment de ta santé

[CHOKY G]

je viens de le faire pendant 1 mois et demi et j'ai perdu 10 kg, ce régime fait un tabac autour de moi, famille, amis, collègues, la majoritée des personnes qui le font perdent facilement. le plus difficile sera de tenir sur la longueur du régime comme tous les autres d'ailleurs affaire à suivre

[la_lou]

waouw c'est beaucoup quand même en un mois!! et comme tu dis si tu le tiens pas sur la longueur du temps tu reprends vite aussi, ce qui est dommage après autant de privation

[CHOKY G]

c'est un régime ou tu n'es pas trop frustré, tu ne ressents pas la faim car les aliments autorisés sont à consommer à volonté donc pas de sentation de faim et pas de restrictions.
en gros, pas de sucre , pas de gras, pas de féculents mais viande et légumes à volontés + produits laitiers modéréments et apports en vitamines.
voilà .

[la_lou]

le régime idéal pour quelqu'un qui n'aime pas trop le sucré!!

[angelk]

Je réponds à cela: pas de gras, de sucre, ou de féculents, oui, mais que va faire le corps dès la faim du régime, lorsque ces nutriments réapparaîtront dans les repas? Il fera des réserves... Les régimes dissociés sont mauvais pour la santé, tous les nutritionnistes vous le diront. Il faut apprendre à doser ses repas, pour ne pas reprendre de poids sur la durée.

[la_lou]

dans ce cas, peux tu nous dire ce que tu manges réellement ou ce que tu peux manger?

[CHOKY G]

angel, le régime à 4 phases, les " sans " c'est la phases 2 ensuite phases 3 et 4 tu réintroduits les "sans " et tu stabilises ensuite.
la phase de stabilisation dure 10 jours par kilo perdu, donc elle est assez longues pour réadapter le corps tranquilement :wink
il faut faire un petit bilan sanguin aprés qq kilos perdus pour voir si il n'y a pas d'éventuelle carence et si le corps tolère bien se régime, voilà.

la lou, il y à une centaine d'aliments que tu peux manger à volonté phase 2, c'est à dire, la phase régime. je ne vais pas les citer mais si tu les veux, je te donne mon tel en mp pour en discuter.

[la_lou]

je ne pensais pas qu'il y avait autant d'aliments possibles, du coup tu as le choix, le régime est plus facile à suivre et finalement ton corps s'habitue petit à petit au changement de nourriture, ce qui n'est pas du tout le même quand tu fais un régime basse calorie sur peu de temps (je suppose qu'une petite carence est vitre rattrapée avec autant d'aliments possibles)