знакомства для группового секса
НАЙТИ ПАРТНЕРА ДЛЯ СЕКСА В ВАШЕМ ГОРОДЕ МОЖНО >>>>ТУТ<<<<<
секс знакомства клинцы
Большинство инфы о сексе не поражает. На самом деле, некая информация возможность вас заставить подумать: «Конечно же я знал тему это!». Но задумайтесь, есть разница меж «знать» и «создавать». Так что в вы теснее разговаривайте это, используйте эти идеи на практике, не оставляйте пылиться на полках. Сделайте себя больше сексуальным*Определите и идентифицируйте, собственно вам означает сексапильный. Что кого-то делает сексапильным? Возможно это походка? Или ухмылка? А может повадка разговора? Зайдите за понятие тела и задумайтесь, какое отношение порождает сексуальность. *Ходите голым больше (где это принято). Вы будете комфортнее испытывать себя в собственном теле. *Начинайте ценить ваши гениталии. Люди, которым нравятся свои гениталии, говорят, что секс становится более удовлетворяющим. *Выполняйте упражнения Кегеля. Они способствуют току крови, более сильному оргазму и принуждают обращать внимание на ваши гениталии. *Мастурбируйте. В одиночестве (Хотя возможность создавать это и вдвоем). Мастурбация обучает вас тому, собственно вы предпочитаете, какие воображении вас нравятся, и где для нравится, дабы вас дотрагивались. *Говорите о сексе, ваших ощущениях, и желаниях. Разговоры о сексе и ваших желаниях могу... Количество игроков: сколько наберется на мальчишнике.Кто ещё необходим для секс-игры: стриптизерша.Козлы отплясывают на мальчишнике около стриптизёршиЗачем выступать в эту эротическую игруЗадорный мальчишник перед женитьбой – собственно имеет быть веселей и пикантней? Если вы на закуску пригласили на мальчишник стриптизершу, то возможно предложить ей безвинное эротическое веселие. Девчонки – не вешайте клюв! В эту же игру можно поиграть и на девичнике, это счет меж вами и кавалерами сравняется.Как выступать в секс игру для мальчишникаКаждый участник мальчишника подходит к стриптизерше по очереди и целует ее в какую-то доля тела, при всем извещает: «Я целую (Леночку) в правую коленочку»shameless Следующие соучастники избирают другую доля тела – и так, пока стриптизерша не будет зацелована всюду. Неплохо, случае кто-то будет закреплять на бумаге поцелованные места – дабы не было споров и разногласий.Кстати, после забавы возможно провести тест на сексапильную раскрепощенность: подсчитайте, кто и в какие пространства поцеловал стриптизершу. Парню, который подбирал самые незатейливые участки тела (лоб, локоть, щека), возможно присвоить статус «Сама невинность»shameless Тому же, кто в целовал интимные зоны (гру.shameless. С одной стороны отлично, что сейчас избрание супруга для себя не в целиком от ваших опекунов. И времена, когда отец и мама подбирали для дочери супруга, не беря во внимание, есть у нее какие-либо чувства к нему либо нет, проведены. Хотя семьи и выходили в сильные и часто абсолютно счастливые.С иной стороны, выбор для себя спутника жизни всецело ложится сейчас на плечи девушки, которые еще хрупки, а навыка, кот-ый посодействовал бы не ошибиться в выборе – увы, не наличествует. Руководствуясь же одними ощущеньями и эмоциями, можно и совершить. Поэтому к чувствам идет включать и рациональный аспект. Но в чем он заключается? На какие вопросы должен быть получен ответ? Как избежать ошибок, коие очень болезненны и шансы принести лишь пытку и облом, быть расстроить всю жизнь? И на что обращать особенное внимание, выбирая доблестного вас мужчину? Давайте понимать...Вопросы и ответы1. Одним из вопросов, коим идет безусловно задаться, это вопрос: какая у вашего ставленника семья? Поскольку мерок поведения в семье малыши,детки подспудно перенимают у своих опекунов.Здесь следует направить внимание: на уклад семьи; имеется ли основатель у вашего ставленника; употребляет ли от.shamelessshameless Рутина постоянно когда-то захватывает воля над сексуальными отношениями. Особенно это касается прелюдии. Во многих парах протяжении года отношений прелюдия сводится к нескольким поцелуям, а спустя количество лет совместной жизни она вообщем пропадает.В этой статье мы опишем 9 сексуальных игр, благодаря коим прелюдии будут вправду интересными и способными хорошо разогреть тебя и твоего партнёра перед главным действом!1. ТаймерТебе потребуется кухонный таймер. Всё просто: задай, к, пятнадцатиминутный интервал и сообщи собственному кавалеру, собственно для нельзя увлекаться сексом до тех пор, же не прозвучит сигнал. В это время можно создавать полностью всё, кроме проникания.2. ПовязкаПозволь любимому раздеть тебя донага. Ляг на кровать и попроси его завязать твои глаза чем-нибудь вроде платка либо галстука. Теперь он обязан начать поглаживать твоё тело и раззадоривать тебя поцелуями. Повязка на глазах сделает чудесный эффект, многократно усилив твои чувства!3. СвязываниеОн обязан привязать твои конечности к кровати. В случае случае форма кровати не разрешает это устроить, то пусть хотя бы скуёт твои руки за спиной посредством наручников. Сообщи ему, что ты разр..shameless Красивая фигура – это итог наших усилий и работы над собой. Посмотрим правде в очи. Наследственность и обмен веществ, окончательно, играют не заключительную роль условно нашего телосложения, хотя это только отговорки тем, кто опустил руки и порос ленью. Если вы среди целеустремленных, тогда скорее в курсе, собственно сложнее всего – похудеть в бедрах. Особенно это касается молодых с типом фигуры «груша».Так именуемое галифе на бедрах, малюсенько как, что не приносит практически эстетического наслаждения, хотя и возможность в последующем послужить развитию заболеваний позвоночника, например как создается добавочная нагрузка на поясницу и тазобедренные суставы. Почему появляется «галифе» в зоне бедер?«Галифе» сфере бедер – это не собственно другое, как запасы жировой ткани, которую организм приберег на черный денек. Когда калорийность дневного рациона превышает физиологическую норму, и если физических нагрузок, проблемные зоны начинают съедать сало. Когда вы держитесь диеты либо начинаете резко увлекаться активными видами спорта, тогда организм активируется и начинает подпитываться теми самыми припасами. Запасы кончаются, мы н.shameless. секс знакомства в контакте в дзержинском Ваши лонно-копчиковые мускулы - те самые, которыми вы останавливаете мочу при мочеиспускании. Они того участвуют в оргазме, и выучиться верно их использовать - шаг к получению многочисленных оргазмов. Найдите ваши лонно-копчиковые мускулы и удостоверьтесь, что вы знаете как сжимать и расслаблять их (упражнен.shameless. У многих мужиков возникает вопрос о чистоте, когда дело дотрагивается изыскания ануса. Хорошая ванна или горячий душ все помощь мужчинам облегчить это беспокойство. Также ванна и душ - прекрасное место для изыскания. Так как отходы передвигаются по кишечнику лишь в одном направлении, все не например нехорошо. Если вы взволнованы что,этим, собственно в игры ваш кишечник начнет свое деянье, удостоверьтесь, что вы сходили в уборная до как, как начать.Подстригите ногти и уберите грубые концы.
секс знакомства геи нижний
3. Расслабьтесь на 1 минуту. «Прокрутите» ваш член радиальными перемещениями примерно 30 один. Это дозволит крови снова начать циркулировать. секс знакомства оренбург бесплатно Тема избыточной мастурбации, которую нарекают хронической мастурбации, возможность смущать. В то время как в нашей культуре слишком количество говорят о сексе, мастурбацию обыкновенно запамятывают. В итоге мы немного узнаем о мастурбации, и те совершеннолетние и молодые, которые мастурбируют, могут задаться вопросом, мастурбируют ли они слишком количество и сколько можно мастурбировать без вреда для здоровьяЧто такое чрезмерная мастурбация?Давайте по порядку. В ведущем мастурбация может и приносит нам удовлетворение. Не существует четких данных, хотя излишняя мастурбация довольно редка. Нет такового числа, когда мастурбация считается нужной или вредоносной. Мастурбация, это не как конфеты или яйца, имеет рекомендованной дневной дозы, для разных людей она означает различное, мы все по-разному мастурбируем. Поэтому на этот вопрос должен быть дан индивидуальный ответ, внимание то, что мы мастурбируем например, дабы не нанести себя вред.Если я мастурбирую очень большое, мне надо(надобно) делать,не мастурбировать абсолютно?Ни раз врач, внушающий доверия, не скажет для, чтобы вы перестали мастурбировать абсолютно. Здоровая сексапильная жизнь предполагает, собственно вы будете мастурбировать в всей жизни, и делать,не мас.shamelessshameless секс знакомства пары нижний
секс знакомства в воронеже без регистрации
«Бабы – дурочки» - например обычно слабого говорят, когда слушают грустные истории своих подруг в отношениях с мужчинами либо сами попадаются в сети манипуляторов, мошенников, альфонсов, ловеласов и т.д. Но почему представительницы мучаются больше, ежели мужика, в любовных отношениях? Ведь случае проследить, то мужика не крепко зациклены на любви и не испытывают изъяна внимания со стороны обратного пола.Причины такового диссонанса идут с самого юношества. Обратите внимание, как непосредственно воспитывают девченок, как – мальчиков. Девочки играются в куколки, глядят басни тему принцесс и принцев, занимаются любовью как единственным появлением, коие возможность принести удача. Мальчики же в свою очередь учатся труду, глядят мультики на храбрых героев, учатся жить и все. Другими текстами, с самого юношества прекрасному полу внедряется идея то, что единственный содержание жизни для слабого считается приверженность (любимый мужик, семья, дети)shameless Будущие мужчины вырастают с другими ценностями, основной из коих считается целеустремленность и желание быть счастливым человеком.Видите, какое различие складывается? Мужчина независим от женщины. Он может быть удачным как с ней, та... В жизни хватает жестоких, хотя необходимых дискуссий: расставание с недалёким человеком, объявление труженику об увольнении, сообщение родителям, собственно вы не приедете на праздничные. Самый ужасный? Необходимость сказать новенькому партнеру, собственно у вас заболевание, передающееся половым методом (ЗППП)shameless Такие толки постоянно чувство неловкости, но они неописуемо главны. «Мы совершаем ошибку, позволяя сексуальному желанию взять вершина над порядочностью и человеческим достоинством», – беседует Рейчел ДеАльто (Rachel DeAlto), специалист в коммуникаций и взаимоотношений. К счастью, при правильном раскладе данный беседа возможность обнаружить дверь в больше добросовестные и доверительные отношения. Он не несомненно легким, хотя 6 советов от экспертов по взаимоотношениям помогут подойти к нему с верной стороны.6 советов для разговора 1. Да, вы обязаны все поведать «Вам надо сказать о своем ЗППП всем, с кем вы ходите на свидания, но вы должны сознаться человеку, с коим желаете вступить в физиологический контакт», – беседует Кристин Марасио, писательница, автор книжки «And That’s Why You’re Single».И нет, не откладывайте беседа д.shameless. секс знакомства тульская область Статья 241 УК РФ. Организация занятия проституцией1. Деяния, направленные на организацию занятия проституцией другими личиками, а также содержание притонов для занятия проституцией или систематическое передача помещений для занятия проституцией наказываются штрафом в размере от 100 тыщ до пятисот тысяч рублей либо в объеме зарплаты или иного заработка осужденного за период от одного года до трех лет, либо принудительными работами на срок до пяти лет, или лишением свободы на тот же срок.2. Те же действия, абсолютные:а) лицом с использованием собственного казенного положения;б) с применением насилия или с угрозой его использования;в) с внедрением для занятия проституцией несовершеннолетних, наказываются лишением свободы на срок до 6 лет с лишением права развлекать определенные должности или увлекаться конкретной деятельностью на срок до десяти лет либо без это и с ограничением свободы на срок до 2-ух лет либо без того.3. Деяния, предусмотренные долями первой либо 2 истинной заметки, безупречные с использованием для занятия проституцией лиц, не достигших четырнадцатилетнего возраста, наказываются лишением свободы на срок от 3-х до 10 лет с лише... АЛИСА ЭН - Я вошла в тему БДСМ в многократных поисков видео в онлайне на всем знаменитых сайтах и один за разом себе, собственно меня возбуждают унижения, связывания и различная атрибутика БДСМ-тем. Я намекнула собственному парню, и он также нашел эти ролики возбуждающими, мы разобрали наши с ним воображении и к легкой Теме — подобный как связывание, порка, унижение и прочее. Началось всё это, когда мне исполнилось лет 18, а моему партнеру было теснее 30, так что он был опытен.Сейчас у меня уже другой партнер, но эта Тема перебежала и в наши дела, а жизнь изменилась как для нас, так и для окружающих. Когда мы начинаем браниться либо проделываем это на улице, то можем тормознуть и понадавать приятель приятелю пощечин — реакция окружающих удивительна! В личной жизни, сокрытой от иных стенами нашего жилища, мы счастливы, и недавно компаньон правдиво заявил, что это была его мечта — так безжалостно обращаться с женщиной кровати. Немногие в курсе нашей любви к БДСМ — соседи, и то лишь когда на мне нет кляпа. Хотя один раз на встрече, посвященной любви и сексу, было задание рассказать неизвестному человеку о себя что-нибудь заветное: синхронно развернувшись, мы с парнем shamelessshamelessshameless
секс знакомства южно сахалинск
Большинство информации о сексе не поражает. На самом деле, некоторая информация может вас заставить задуматься: «Конечно же я знал на это!»shameless Но подумайте, есть разница между «аристократия» и «создавать». Так собственно в вы теснее гласите про, используйте эти идеи на практике, не оставляйте пылиться на полках. Сделайте себя более сексапильным*Определите и идентифицируйте, что вам значит сексуальный. Что кого-либо проделывает сексуальным? Возможно это походка? Или усмешка? А возможность манера разговора? Зайдите за понятие тела и подумайте, какое отношение порождает сексуальность. *Ходите обнаженным больше (где это принято)shameless Вы станете комфортнее испытывать себя в своем теле. *Начинайте ценить ваши гениталии. Люди, которым нравятся средства гениталии, говорят, что секс становится более удовлетворяющим. *Выполняйте упражнения Кегеля. Они содействуют току крови, более крепкому оргазму и заставляют внимание на ваши гениталии. *Мастурбируйте. В одиночестве (Хотя вы можете делать это и вдвоем)shameless Мастурбация учит вас что,этому, что вы любите, какие воображении вам нравятся, и где для нравится, дабы вас касались. *Говорите о сексе, ваших эмоциях, и желаниях. Разговоры о сексе и ваших желаниях могу..shameless Речь идет об критической контрацепции. Из-за высокой дозы гормонов и побочных эффектов такие препараты вызывают настороженность и негативную реакцию. Но масса дам сообразно с тем, что иначе, это безопаснее, чем аборт.Большая доза гормонов считается шоком для репродуктивной системы женщины. Именно на этом и построено деянье веществ для критической контрацепции. До недавнешнего времени например и было. Но в появились больше щадящие свои. Они считаются негормональными, но следствии этого не являются менее эффективными. Как один, наоборот.Особенность критической контрацепции содержится в том, собственно практически никто не задумывается про заблаговременно. Как раз напротив, масса дам полагает, собственно эта обстановка невозможна. Именно потому никто не обращается за консультацией к доктору. А как лишь возможность подобрать средство и квалифицированно обосновать преимущества такого или иного препарата.Если же непредвиденная обстановка все происходит, то практически каждая дама просто обращается в аптеку. Но фармацевт не доктор, предоставляется порекомендовать продукт, но возможности выбрать что,этот препарат, который нужен любой определенной даме.А меж тем, при подборе средств критической к... Семейная жизнь – это не только непрерывные веселья супружества. Это еще и кризисные периоды отношений, домашние ссоры, амурные обиды. И в протянуть семейный дебош сложно, хотя можно, то простить измену супруги и сберечь после сего супружество, первый невыполнимым для большинства мужиков. Но вопреки бытующему воззрению про, что прощают лишь «слабаки», психологии заявляют, собственно умение прощать свойственно необыкновенно волевым мужчинам. Действительно, как простить человека, кот-ый кинул любовь и дела? Этому может посодействовать только сложная работа над собой, тяжелая борьба с собственным «эго» и стойкость к искренней боли. Признаков такого, что благоверная для изменяет1. Она стала чаще сказать по телефонному и трудиться в онлайне.В современность появилось огромное количество средств связи. Компьютеры, ноутбуки, планшеты, телефоны равномерно стали частью нас самих. Возможно, вы стали замечать, собственно благоверная стала существенно больше медли проводить с данными девайсами. Она стала почаще уединяться в иной комнате, времени том покрывая дверь. Звонки по телефонному прекращаются непосредственно за, когда вы заходите в комнату. 2. Перемены на работеОбратите внимания на то, сколько в заключительное в..shameless Несмотря на свое название, романтическая подневольность совершенно не ничего совместного с любовью. Если истинная любовь приносит человеку счастье, то зависимость - одни мученья, при постепенно затягивая в отношения. Причем компаньон, ослепленный такой «любовью» не понимает, как освободиться от своей 2 половинки, поскольку он зациклен на ней и не представляет собственную дальнейшую жизнь без нее.После окончания отношений амурно подневольный партнер утрачивает веру в себя, его жизнь утрачивает содержание и он не понимает, собственно ему далее делать. Казалось бы, надлежит напротив, «руки развязаны» и можно пересмотреть собственную жизнь, но это не например. Ведь зависимость возможность существовать на протяжении множества лет и времени влечение к партнеру становится только сильнее. Зависимого партнера можно сопоставить с наркоманом – с он все больше нуждается в наркотике, т. е. в своем партнере. Кто имеет замерзнуть заложником амурной зависимости?Обычно подобный зависимости подвергаются люд, коие себя явно недооценивают. Они не способны самостоятельно реализоваться, поэтому находят себя в приятелем человеке и постепенно влюбляются в него. Причем любовь так сильна, что они готовы забы.shameless. секс знакомства екб вк На юге Франции есть малый городок Кап-д’Агд, каком уже больше 40 лет разрешается находиться полностью раздетым где угодно: на улице, в баре, в филиале банка причем в милиции.Курорт Кап-д’Агд размещен на Средиземноморском побережье Франции, в 200 км. к западу от Марселя. Хотя его часто называют мегаполисом нудистов, фактически Кап-д’Агд — только один из 3-х районов города Агд, самый многолюдный из них. Внутри Кап-д’Агд делится еще на 2 части — нудистскую и не нудистскую (ее еще нарекают текстильной). Для понимания масштабов: нагой части города досталось только 2 из 14 километров пляжной полосы Агда. Но, невзирая на это, в пик сезона сюда могут сразу съезжаться до 40 тыщ приверженцев развлечений без одежки.Важно пояснить: меж натуризмом и нудизмом есть некоторая разница. Представители первого перемещения раздеваются, дабы максимального сблизиться с природой, ощутить свое естество. Они считают, что жизнь без одежки оздоровляет тело и дух, развивает уважения к себя. У натуристов есть своя интернациональная организация и ряд основ, св.shameless.
знакомства бесплатно секс новгород
Верхние края внутренних губ встречаются напрямик над головкой клитора и формируют капюшон. Он возможность ехать вперед и обратно, оберегая магическую кнопочку... Количество игроков - не меньше 10 человек.Что надо(надобно) для секс забавы: деле вполне внедрение секс-игрушек – на выбор и по желанию игроков.Качественные и дешевые секс игрушки можно преобрести в сексшопе "Мир оргазма". Это самый недорогой магазин секс товаров в интернете. Можешь нам довериться - мы за данной темой смотрим по роду работы. Или выясни и сравни сам: сексшоп "Мир оргазма" либо сексшоп Приготовления к забаве для групповухиПеред стартом «Антигородков» соучастники забавы обязаны хорошо раззадорить эротические страсти, сыграв в прямолинейные эротические забавы (например, «Горячий шоколад») или в игры на раздевание («Стрип-покер»)shameless Сексуальное вожделение должно замерзнуть непреодолимым, потому в данной групповой забаве нужно заняться реальным жарким сексом!Участники делятся следующим образом (исходя из количества 10 игроков): 3 пары – промышляют сексом (пары-«рюхи»), 3 избранных жеребьевкой человека (вне зависимости от пола) исполняют функцию «колочены», все другие – бросают «биту», и, окончательно, с энтузиазмом наблюдают за ходом секс-игры. Наличие кроватей для за.shameless. Новые ли это дела, или вы были женаты лет 40, когда дело дотрагивается беседы с партнером о сексе, часто на нас обретает суета. Когда мы даем возможность того, что нас не толк и сделают драму, нередко опасности попробовать поговорить с что,этими, кого мы предпочитаем, шансы быть слишком большими. Возможно непосредственно поэтому немногие из нас пытаются поделиться сложностями сексапильной жизни. Вот несколько идей о том, как поднять трудные вопросы. Сложность: сложноНеобходимое время: Как возможно больше.Как:Определите вопросы себе Семейная жизнь – это не сплошные веселья семейства. Это же кризисные периоды отношений, домашние раздора, романтические обиды. И если протянуть семейный скандал сложно, но можно, то простить измену жены и сберечь последствии сего супружество, может невыполнимым для большинства мужчин. Но вопреки бытующему мнению то, собственно прощают только «слабаки», специалисты утверждают, собственно умение прощать свойственно исключительно волевым мужикам. Действительно, как простить человека, который кинул любовь и дела? Этому может помочь только трудная работа над собой, томная борьба с личным «эго» и стойкость к духовной боли. Признаков того, собственно благоверная вам изменяет1. Она стала почаще болтать по телефону и трудиться в онлайне.В современность замечено большое число средств связи. Компьютеры, ноутбуки, планшеты, телефоны постепенно стали долею нас самих. Возможно, вы стали подмечать, что благоверная стала существенно больше времени проводить с этими аксессуарами. Она стала почаще уединяться в другой комнате, время в накрывая дверь. Звонки по телефону прекращаются именно время, когда вы входите в комнату. 2. Перемены на работеОбратите внимания на то, сколько в последнее в... секс знакомства пар в спб Не волнуйтесь о высочайшем языке либо грамматике. Записать то, о чем вы хотите поговорить - отличных шаг прояснить себе вопросы и попраптиковаться никаких, как продоставляется общаться с партнером. Некоторые люди пишут своим партнерам послания, и позже им их отдают. Письма шансы быть сильным способом ...
Смотреть еще похожие новости:
секс знакомства орск
интимные знакомства секс
секс знакомства уральск
Посмотрите комментарии и отзывы на фильм:
Какое число времени должен продлиться обычный секс? Бесконечные размышления по этой теме не прекращаются годами. Достаточно ли 2-х мин.? Считается ли нормой половой акт протяжении 15 мин.? Прав ли тот, кто полагает, собственно коитус в менее получаса в и сексом назвать сложно? Как мы лицезреем, возникает количество разных вопросов по этому предлогу.Но ответ на них достаточно несложен: секс, продолжительность которого находится в пределах от 1 до 30 мин., является нормальной. Говоря простым языком, норма в любой паре своя. Одни достигают оргазма за одно время, а иные – за другое. Поэтому к данному вопросу надо(надобно) годиться индивидуально.Также играет роль такой фактор, как подготовительные ласки. Чем больше их продолжительность, тем меньше требуется времени в сексе для полного ублажения. И, напротив, чем меньше мы ласкаем собственного партнёра, тем больше придётся попотеть в самом процессе занятий любовью, чтобы насладиться ими в полной мере.Какие научные прецеденты возможно привести по данной теме? Например, статистическое изыскание американского сексолога Кинзи, коие проводилось в США между тыщ мужчин, продемонстрировало, что 75 анкетированных довольно длительности менее двух ми.shameless.
Из чего складывается мужская уверенность? Деньги, карьера, физическая сила, это важные факторы. Но основным, считается потенция. Для мужиков очень важен успех в сексуальной жизни. Очень многие факторы плохо влияют на потенцию. Для такого дабы улучшить мужское самочувствие существуют испытанные годами и поколениями свои этнической медицины. Народные средства для повышения потенции Очень полезным продуктом, для повышения потенции является мед. Его не добавляют в настои из целебных трав, но также используют и внешне. Для этого мед, в количестве 200 грамм, надо(надобно) растворить в теплой воде, которой требуется 1 литр. Затем полотенце, смоченное в данном растворе положить на низ живота на десять минут. Процедуру нужно проводить в течение 10 дней. Также стоит использовать настой корня женьшеня. Для изготовления нужно день настаивать 100 гр корня, залитых литром кипятка. Затем довести до кипения и прибавить в него ложку меда и щепотку корицы. В течение часа кипятить на неспешном огне, и уяснить постоять еще день. Прием настоя по столовой ложке дважды в, окажет положительное воздействие на эрекцию.Настой крапивы двудомной окажет критическую помощь. Для его приготовления 100 shameless..